Unterstützt Omega-3 die gehirngesundheit?
Was sind Omega-3-Fettsäuren? Omega-3-Fettsäuren sind mehrfach ungesättigte Fettsäuren, die für unsere Gesundheit essentiell sind. Es gibt drei Arten von Omega-3-Fettsäuren: Eicosapentaensäure (EPA), Docosahexaensäure (DHA) und Alpha-Linolensäure (ALA). Diese Fettsäuren können vom Körper nicht selbst produziert werden und müssen daher über die Nahrung aufgenommen werden. Warum sind Omega-3-Fettsäuren für das Gehirn wichtig? Omega-3-Fettsäuren haben zahlreiche Vorteile …